Unhas Estriadas: Sinais de Deficiência Vitaminas
Unhas estriadas significam falta de vitaminas? Conheça as causas possíveis, os cuidados diários e quando procurar avaliação médica.
Reparou em linhas na superfície das unhas e perguntou-se se lhe faltam vitaminas? As unhas estriadas podem estar associadas a algumas carências nutricionais, mas não permitem identificar uma deficiência apenas pela aparência.1
As estrias verticais surgem frequentemente com o envelhecimento natural e também podem ter outras causas.
Na BIO Sculpture Portugal, acreditamos que cuidar da unha natural começa por compreender as suas necessidades. Isso inclui distinguir os cuidados cosméticos de situações que exigem avaliação médica.
Neste artigo, explicamos o que são unhas estriadas, quais as causas possíveis e como integrar cuidados adequados na sua rotina, incluindo o nosso ETHOS Vitamin Dose.
O que são unhas estriadas?
As unhas estriadas apresentam linhas ou sulcos na superfície. Podem ser mais visíveis à luz ou notar-se ao passar o dedo sobre a unha. Existem duas apresentações principais: estrias verticais e sulcos horizontais.1
Estrias verticais
As estrias verticais acompanham o comprimento da unha, desde a base até à ponta.
Podem tornar-se mais evidentes com a idade e, quando estão relacionadas com o envelhecimento normal, não são perigosas por si só.1
Ainda assim, não se deve assumir que todas as estrias verticais têm a mesma origem, sobretudo quando aparecem de repente ou vêm acompanhadas de outras alterações.
Sulcos horizontais
Os sulcos horizontais atravessam a unha de um lado ao outro. Alguns, conhecidos como linhas de Beau, resultam de uma interrupção temporária do crescimento da unha, que pode estar associada a uma lesão ou doença.1
A direção das linhas é uma pista útil, mas não substitui uma avaliação.
Unhas estriadas verticalmente: causas possíveis
Envelhecimento natural
Com a idade, a textura das unhas pode mudar e as estrias verticais podem tornar-se mais evidentes. Esta é uma explicação frequente e não implica, por si só, uma deficiência nutricional.1
Se as linhas são recentes ou estão a mudar, vale a pena mencioná-las ao médico em vez de concluir imediatamente que precisa de vitaminas.
Secura e alterações da pele
A secura e o eczema também podem estar associados a estrias verticais. Nestes casos, a hidratação das unhas e da pele envolvente pode fazer parte dos cuidados, embora uma doença de pele possa exigir tratamento específico.1
Lesões e agressões à unha
Uma pancada ou outros danos podem interferir com o crescimento da unha. A Cleveland Clinic refere também que danos associados ao uso prolongado de unhas artificiais ou manicures de gel podem contribuir para sulcos horizontais.1
Por isso, perante uma alteração, procure recordar se houve uma lesão, uma remoção agressiva ou outro procedimento antes de os sinais aparecerem.
Unhas estriadas significam falta de vitaminas?
Não necessariamente. Algumas carências nutricionais podem afetar as unhas, mas não existe uma relação automática entre unhas estriadas e falta de vitaminas.1
Também é importante distinguir vitaminas de minerais. O ferro e o zinco, frequentemente mencionados neste contexto, são minerais.
A Cleveland Clinic identifica algumas associações possíveis:
A deficiência de ferro pode estar relacionada com estrias verticais e unhas com uma depressão central, conhecidas como unhas em colher.
A deficiência de zinco pode estar associada a linhas de Beau e manchas brancas.1
Estas alterações não confirmam uma carência. O médico considera o conjunto dos sinais, a história clínica e, quando necessário, exames complementares.
E as vitaminas A, B e E?
Não é rigoroso atribuir as estrias à falta de vitaminas A, do complexo B ou E apenas pela observação das unhas. Como existem várias causas possíveis, a aparência não permite escolher uma vitamina nem determinar uma dose.1
A mesma lógica aplica-se à suplementação: quando existe uma deficiência confirmada, a escolha do suplemento deve ser orientada por um profissional de saúde. Tomar vitaminas sem identificar a causa não garante que as unhas melhorem.1
Como se identifica a causa?
A avaliação pode começar pelo médico de família ou por um dermatologista. Para ajudar a esclarecer a alteração, prepare algumas informações:
Quando reparou nas estrias.
Se apareceram gradualmente ou de forma repentina.
Se afetam uma ou várias unhas.
Se houve alguma doença ou lesão recente.
Se existem alterações de cor, forma ou pele envolvente.
Que produtos e procedimentos utiliza nas unhas.
O profissional de saúde poderá decidir se são necessários exames. Quando existe uma causa tratável, a melhoria depende do tratamento e do crescimento de nova unha, pelo que pode demorar vários meses.1
Cuidados diários para unhas estriadas
Depois de esclarecer a causa, uma rotina de cuidados pode ajudar a reduzir a secura e a proteger as unhas. Os cuidados cosméticos não garantem, contudo, que as estrias desapareçam.
Hidrate as unhas e a pele envolvente
Aplique regularmente um hidratante nas mãos, unhas e pele envolvente.
A hidratação diária faz parte das medidas recomendadas quando foram excluídas causas que necessitem de tratamento.1
Escolha uma rotina simples e consistente, seguindo as instruções dos produtos utilizados.
Proteja as mãos nas tarefas domésticas
Use luvas adequadas ao manusear produtos de limpeza. Limitar o contacto com substâncias agressivas faz parte dos cuidados recomendados para as unhas.1
Evite agredir a superfície da unha
Não tente eliminar os sulcos através de polimento ou limagem intensos. Evite também roer as unhas ou cortar as cutículas, práticas desaconselhadas nas orientações de cuidado da Cleveland Clinic.1
Se pretende melhorar o aspeto da superfície, fale com a sua profissional e explique há quanto tempo observa a alteração.
O nosso ETHOS Vitamin Dose na rotina de cuidados
O nosso ETHOS Vitamin Dose é um cuidado cosmético para hidratar e nutrir as unhas. Adequado a todos os tipos de unhas, pode integrar a rotina de cuidados da unha natural, incluindo quando apresenta fragilidade ou tendência para se lascar.2
O seu papel deve ser claro: complementar os cuidados cosméticos, não diagnosticar ou tratar a causa das estrias.
O Vitamin Dose:
É de aplicação externa, não um suplemento alimentar.
Ajuda a hidratar e a nutrir as unhas.
Não corrige deficiências de vitaminas ou minerais no organismo.
Não substitui a avaliação de alterações persistentes.
Não deve ser considerado uma solução garantida para eliminar estrias.
Como utilizar
Aplicação diária na unha natural sem revestimento ou, quando existe gel, por baixo do borda livre, a extremidade da unha que ultrapassa a ponta do dedo.2
A nossa Seaweed na rotina de cuidados
A nossa Seaweed Calcium Base, também conhecida como Base Algas, é um cuidado cosmético indicado para unhas duras, secas, rígidas e estriadas. Ajuda a promover flexibilidade e a suavizar a superfície da unha, preenchendo as irregularidades das estrias através de componentes como a sílica e a mica.2
O seu papel deve ser claro: melhorar cosmeticamente a superfície da unha e complementar os cuidados, não diagnosticar ou tratar a causa das estrias.
A Seaweed:
É de aplicação externa, não um suplemento alimentar.
Ajuda a promover flexibilidade em unhas duras e rígidas.
Contribui para uma superfície mais lisa em unhas estriadas.
Não corrige deficiências de vitaminas ou minerais no organismo.
Não substitui a avaliação de alterações persistentes.
Não deve ser considerada uma solução definitiva para a causa das estrias.
Como utilizar
Pode ser utilizada como base antes do verniz clássico ou como cuidado por baixo dos nossos sistemas BIOGEL e verniz gel, seguindo o protocolo de aplicação indicado.2
Quando deve procurar avaliação médica?
O aparecimento de novas estrias merece ser comunicado ao médico. Procure avaliação sobretudo quando existem outras mudanças, como:
Alterações de cor ou marcas escuras.
Mudanças na forma da unha.
Pequenas depressões na superfície.
Vermelhidão ou inchaço à volta da unha.
Sulcos horizontais que continuam a reaparecer.
Nestas situações, a prioridade é compreender a causa, não apenas disfarçar a aparência com uma nova manicure.
Na BIO Sculpture Portugal, valorizamos uma abordagem que respeita a unha natural e os limites dos cuidados cosméticos. O nosso Vitamin Dose pode complementar a rotina de hidratação e nutrição das unhas, sem substituir a avaliação médica ou o tratamento de uma deficiência confirmada.2
Explore os nossos cuidados de unhas e peça orientação para escolher e utilizar os produtos adequados à sua rotina.